FAQs
Was kann man unter dem Begriff Retreat verstehen?
Der anglizistische Begriff „Retreat“ bedeuted in der deutschen Übersetzung „Zurückziehung“.
Eine umfangreiche wenn auch erweiterungsbedürftige Erklärung findest Du in Wikipedia. Meine Meinung ist dass die ursprüngliche Bedeutung, welche im spirituellen Zusammenhang zu sehen ist, den Sinn hat sich aus dem gewohnten Umfeld zurückzuziehen um sich selbst näher zu kommen. Man befindet sich für eine definierte Zeit in einem geschützem Raum wo die Trigger des Alltags keinen Zugang haben. Idealerweise begeben sich ernsthafte Retreatler in ein sog. Einzelretreat um möglichst frei von Ablenkungen zu sein. Mit Unterstützung bestimmter Meditationspraktiken kann man so seinen Geist trainieren um mehr Stabilität in den Begegnungen mit Alltag, Arbeit und Anforderungen zu erlangen.
Wie lange sollte ein Retreat dauern?
Die Dauer eines Retreats ist in Abhängigkeit von den gesteckten Zielen zu betrachten. Für eine Geschmack des nicht „Abgelenktseins“ kann auch schon ein Waldspaziergang einen Eindruck vermitteln, wenn das Ziel die Beruhigung des Denkens ist.
Fortgeschrittene mit Meditationserfahrung werden sicher mit einem Zeitraum ab 3 Tagen spürbare Erfolge haben. Längere Retreats erfordern Begleitung für den Fall dass aufkommende Fragen geklärt werden müssen.
In der Tradition des tibetischen Buddhismus sind 3-Jahres Retreats mit dem Ziel zum Lehrenden ausgebildet zu werden bekannt. Verwirklichte Lamas hatten oft Retreats von 30 Jähriger Dauer absolviert.
Was brauche ich um für ein Wochenende in ein Retreat zu gehen?
An erster Stelle braucht es die Bereitschaft und den Mut mit sich alleine sein zu können. Eine praktikable Vorraussetzung ist dass man sich für diese Zeit frei genommen hat, also keine Verpflichtungen gegenüber irgendwem hat. Als Kontaktadresse für Notfälle die Angehörige mitteilen müssen, sollte man die Telefonnummer des Retreathauses hinterlassen haben, wo dann jemand das Telefonat annimmt und die Info weitergibt. Als minimalistische Ausstattung sollte eine Zahnbürste genügen. Alles Andere sollte der Retreatplatz zur Verfügung stellen. Die Definition der Erwartung ist wichtig. Von Bedeutung ist auch das richtige Essen. Die Nahrung sollte „erdend“ auf den Geist wirken also eher Yang Eigenschaften haben.
Soll ich ohne Meditationserfahrung ein Retreat wagen?
Wer wagt gewinnt! Meditation ist Erfahrung, und wenn wir mit dem Geist arbeiten wollen ist Meditation ohne Ablenkung die beste Methode.